Starte deine Reise zu mehr Fitness und Gesundheit
Stärke und Wohlbefinden durch individuell abgestimmtes Coaching
Mein Ziel? Dich stärker, gesünder und bei Bedarf auch schmerzfreier zu machen – Schritt für Schritt.
Individuelles Personal Training
Persönlich abgestimmte Trainingspläne, die deine Fitness steigern und deine Trainingszeiten bestmöglichst effektiv gestalten.
Medizinisch fundiertes Fitnesstraining
Gezieltes Training basierend auf medizinischem Wissen, um Beschwerden zu lindern und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Praxisnahe Ernährungsberatung
Umsetzbare Ernährungstipps, die deine Gesundheit fördern und deine Ziele nachhaltig unterstützen.
Über mich
Hi! Schön dich kennenzulernen! Aber erstmal zu mir:
Mein Name ist Alicia, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin.
Ursprünglich komme ich aus dem Rettungsdienst, habe mehrere Jahre als Notfallsanitäterin gearbeitet und mich als Praxisanleiterin weitergebildet.
Ein wichtiger Bestandteil dieses Staatsexamens ist die menschliche Anatomie. Dadurch kenne ich den menschlichen Körper, seine Belastbarkeit und seine Grenzen sehr genau.
Mit der Zeit wurde mir jedoch klar, dass ich meine medizinischen Kenntnisse lieber für Prävention, Gesundheit und langfristiges Wohlbefinden einsetzen möchte – und nicht erst dann zu helfen, wenn es zu spät ist.
Aus diesem Grund habe ich ein Studium Ernährung und Fitness in der Prävention begonnen, welches ich in Kürze abschließen werde.
Außerdem habe Ich mich bereits zur zertifizierten Personal Trainerin, medizinischen Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin weitergebildet.
Heute kombiniere ich Medizin, Training und Ernährung, um Menschen dabei zu unterstützen, gesünder, fitter und energiegeladener durchs Leben zu gehen – denn Prävention ist die beste Medizin! 🙂
Meine Qualifikationen
Staatsexamen zur Notfallsanitäterin
2017 – 2020 Deutsches Rotes Kreuz
Praxisanleiterin im Rettungsdienst
2022 Deutsches Rotes Kreuz
Bachelorstudium „Ernährung und Fitness in der Prävention“
2023 – akt.lfd. – Fresenius Hochschule (aktuell im 5. Semester)
Lizenzierte Pilates Trainerin
2025 – Akademie für Sport und Gesundheit
Lizenzierte Fitnesstrainerin
2025 – Online Trainer Lizenz (B-Lizenz)
Lizenzierte Personal Trainerin
2025 – Online Trainer Lizenz
Lizenzierte Medizinische Fitnesstrainerin
2025 – Akademie für Sport und Gesundheit
Lizenzierte Ernährungsberaterin
2025 – Academy of Sports
So läuft mein Coaching ab
Kontaktaufnahme (WhatsApp oder Formular)
Ganz entspannt und unverbindlich! Schreib mir einfach kurz, worum es bei dir geht und wie ich dich unterstützen kann. Danach bekommst du von mir alle wichtigen Informationen sowie die Preise.
Wichtig: Bitte teile mir direkt zu Beginn mit, ob du Vorerkrankungen oder Verletzungen hast. So kann ich einschätzen, ob du bei mir richtig bist oder ob vielleicht zunächst die Unterstützung eines Arztes oder Physiotherapeuten sinnvoller wäre.
Entscheidung für unsere Zusammenarbeit
Nachdem du über WhatsApp alle Infos erhalten hast und wir uns kurz ausgetauscht haben, entscheidest du, welches Paket du buchen möchtest. Anschließend vereinbaren wir ein 15-minütiges Online-Erstgespräch, in dem wir alle Fragen und Fakten klären, um deinen individuellen Trainings- und/oder Ernährungsplan zu erstellen.
Individueller Trainings- und/oder Ernährungsplan
Dein Plan wird von mir maßgeschneidert auf deine Ziele, Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst.
Start deines Coachings
Wir starten in einem Studio von FITSEVENELEVEN oder ganz flexibel online über Google Meet.
Während unserer Zusammenarbeit kannst du mich jederzeit ganz unkompliziert über WhatsApp erreichen, wenn Fragen aufkommen oder du Unterstützung brauchst!
So läuft meine Ernährungsberatung ab
Ernährungstracking über einen eigenen Account
Du bekommst einen privaten Zugang zu dieser Website. Hierüber kannst du einfach, schnell und bequem deine Ernährung über dein Smartphone erfassen.
Auswertung und Ernährungsanalyse
Im Anschluss analysiere ich deine Ernährung. Dabei berechne ich deinen Grund- und Leistungsumsatz und vergleiche deine Aufnahme von Kalorien, Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.
Besprechung und Empfehlungen
In einem persönlichen Gespräch per Videocall erkläre ich dir deine Ergebnisse und gebe dir konkrete, leicht umsetzbare Tipps, wie du deine Ernährung alltagstauglich optimieren kannst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Individuelles Coaching für deine gesunde Zukunft
Du hast noch Fragen? Hinterlasse mir gerne eine Nachricht! 🙂
(Bitte Handynummer mit angeben)
Telefon: +49 151 537 417 26
E-Mail: info@mybodycoaching.de
